A pilates oktatást a pilatestudatosság szintjére emeltem, egy új fogalmat alkotva, mely magába foglalja a személetmód, gondolkodásmód, tudatosság egységét, a mozgás általi önismeretet és egészségtudatosságot. Elsősorban nőkhöz szólok, és anyukákhoz, akik kisbaba mellett is szeretnének formában lenni és szintet lépni, akár szülés után visszatérni a sportba. Gerincbarát, élvezetes, hatékony pilates edzéseket tartok elsősorban otthoni használatra, előfizetéses rendszerben és mentorprogramban tanítom a pilatestudatosságot.
Rendszeres sportot, életvezetési rutint, táplálkozási alapokat tanítok,mely élhető, használható, rugalmas rendszerben működik a mindennapokban. Szükségletekre épülő egészséges életszemlélet szeretnik gyakorlatban is használhatóvá tenni. Megoldom azt a problémát veled, hogy „nincs időd edzeni”, „nem tudod, mit egyél”, „huszonhatodik vagy a sorban”.
A pilatest holisztikus szemléletben használom. A testmozgást összekötöm az önismerettel és az öngondoskodás megtanításának egyik eszközének tekintem. Azoknak ajánlom, akik régóta halogatják a változást, vagy sokat próbálkoztak már nem értek el eredményeket. Illetve azoknak, akik nőként a társadalmi nyomástól szenvednek a megfelelés és szerepek tengerében. A pilates másképp és a pilatestudatosság lehet a kikötő.
https://www.facebook.com/pilatesmaskepp
https://www.facebook.com/csepely.timea.pilates.tudatossag.mesteroktato
https://www.instagram.com/timeacsepely_pilatesmaskepp
Budapesten IX.kerületben, XIX.kerületben vagyok főleg személyesn elérhető.
